Tai Chi Chuan - Gu Qi Dao - Boxe Chinoise/Martial - Méditation - Santé - Épée du Tai-Chi - Styles - Inscription 2020
La Méditation :

Les effets de la méditation commencent à être scientifiquement reconnus.

En effet à l’IRM, les images montrent clairement une augmentation de la matière grise et des connexions neuronales. Les bénéfices de la méditation se manifestent au bout de 6 à 8 semaines de pratique. C’est la régularité qui compte : 10 mn par jour suffisent pour constater les effets (Santé Magazine - Octobre 2016).
Par ailleurs, 25 mn de méditation pendant 3 jours consécutifs suffisent à réduire significativement le stress, lorsque l’on doit prononcer un discours public (Santé Magazine - Octobre 2016).
Enfin, selon une étude américaine, parue dans la revue Nature Translational Psychiatry, si une semaine de vacances au soleil, ou ailleurs, provoquerait un bien-être psychologique à court terme, une semaine plongée dans la méditation aurait un impact plus durable sur le métabolisme ; méditer réduirait le stress et renforcerait nos réponses immunitaires à long terme (20minutes - Septembre 2016).

Emission de France5 du 15 mai 2018, Enquête de santé: Méditation, une révolution dans le cerveau... partie 1


© France5 15 mai 2018

Emission de France5 du 15 mai 2018, Enquête de santé: Méditation, une révolution dans le cerveau... partie 2, le débat !


© France5 15 mai 2018


séance de méditation au club - Tai chi chuan - Tai-chi-chuan - Aramis - Houilles
Un créneau horaire les samedis de 17h à 18h permet aux pratiquants du club Aramis de bénéficier des bienfaits de ce type de méditation.

méditation - Tai chi chuan - Tai-chi-chuan - Aramis - Houilles

Dans la tradition chinoise, de nombreux maitres d’arts martiaux pratiquent la posture Chan, assis en tailleur.


Le Qi Gong statique ou les différentes formes de méditation :

Il existe de nombreuses formes de méditation, debout, assis sur une chaise, allongé, ou assis en position les jambescroisées.
Les styles de Tai-chi en ont aussi intégré. Les positions de l’arbre (ou du pieu) Zhan Zhuan Gong, et la position Santishi (en Xing Yi Chuan) étant des positions très anciennes.

<strong><center> - Qi Gong - Tai chi chuan - Tai-chi-chuan - Aramis - Houilles

Posture de l’arbre « Zhan Zhuan Gong »

méditation - Moine Taoïste - Maître Mi Chingke - Maître Taoïste Xu Yun - Qi Gong - Tai chi chuan - Tai-chi-chuan - Aramis - Houilles
    Moine Taoïste                         -               Maître Mi Chingke                  -               Maître Taoïste Xu Yun
méditation - Maître Wang Xuanjie - Qi Gong - Tai chi chuan - Tai-chi-chuan - Aramis - Houilles
Maître Wang Xuanjie

Posture en Zazen, utilisé aussi en Chan (Zen chinois)



Les Horaires, les Lieux....

Samedi : à Jean Guimier (1)
17h-18h : Méditation

Le Triplex
40, rue Faidherbe
Tél : 01.61.04.32.61

Gymnase Jean Guimier (1 et 2)
45, rue Condorcet
Tél : 01.39.14.05.51

Gymnase Jean Bouin
51, boulevard Henri Barbusse
Tél : 01.39.14.00.51

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